An bhfuil Pillow Foam Cuimhne Dea do Chodladh Taobh? Treoir Cheannach Chuimsitheach

Is é 2:30 a.m., agus tá tú iompaithe anonn don deichiú huair. Mothaíonn do ghualainn brú, tá do lámh imithe numb, agus tá do mhuineál lúbtha ag uillinn awkward i dtreo an headboard. Más rud é go bhfuil an scéal seo ar an eolas, is dócha gur shíl tú: an bhfuil piliúir cúr cuimhne go maith do dhaoine a chodlaíonn taobh leo? Is é an freagra gairid ná don chuid is mó de na codaill taobh, ach amháin nuair a bhíonn an lochta ceart, an daingne agus an comhrian ceart ag an bpiliúr do do chorp.

Seasann cúr cuimhne amach toisc go n-ionsúnn sé brú seachas brú ar ais. Díríonn codlaí taoibh meáchan ar limistéar réasúnta beag, go príomha an ghualainn agus an cromáin. Is minic a fhágann pillow caighdeánach an muineál gan tacaíocht, agus tilts pillow ró-tiubh an ceann aníos. Is féidir le cúr cuimhne múnla a dhéanamh ar fud an ghualainn agus an mhuineál, ach is féidir leis an gcruth nó an dlús mícheart a bheith ina chúis le míchompord fós. Sin é an fáth nach bhfuil an freagra fíor "tá do gach duine" ach "tá don chuid is mó de na codaill taobh nuair a roghnaítear an pillow go cúramach."

Cén Fáth a dteastaíonn Níos mó ná Pillow Caighdeánach ó Chodaitheoirí Taobh

Is é codlata taobh an seasamh codlata is coitianta, ach cruthaíonn sé dúshlán ailíniú uathúil. Nuair a luíonn tú ar do thaobh, cruthaíonn leithead do ghualainn bearna ingearach idir do mhuineál agus an tocht. Caithfidh an pillow an bhearna sin a líonadh go hiomlán ionas gur féidir le do spine ceirbheacsach fanacht i líne dhíreach leis an gcuid eile de do spine.

Ligeann pillow atá ró-íseal do cheann claonadh síos i dtreo an tochta, ag brú ar thaobh do mhuineál. Cuireann pillow ró-ard do cheann aníos, brú ar an taobh eile. Is minic a dheartar piliúir chaighdeánacha do dhaoine a chodlaíonn cúil agus is gnách go mbíonn siad ró-íseal le haghaidh trasnáin ar ghualainn leathana nó ró-ard do dhaoine a chodlaíonn ar an taobh.

Fadhb na Ghualainne

Cinneann leithead do ghualainn go díreach an méid ardaitheoir a theastaíonn uait. D'fhéadfadh go mbeadh lochta 10 cm ag teastáil ó dhuine le leithead ghualainn 120 cm, agus b'fhéidir go mbeadh 13 go 15 cm ag teastáil ó dhuine le leithead ghualainn 150 cm. Ba chóir go gcoimeádfadh an pillow cúr cuimhne is fearr le haghaidh codlata taobh do chluas, do ghualainn agus do chromáin i líne dhíreach ingearach. Má tá an pillow ró-bhog, sineann do ghualainn isteach sa cúr agus leathnaíonn an bhearna; má tá sé ró-dhaingean, feidhmíonn an pillow mar ding faoi do mhuineál.

Ailíniú Dhromlaigh agus Pointí Brú

Is féidir le mí-ailíniú sa mhuineál a bheith ina chúis le níos mó ná crick maidin. Le himeacht ama, féadfaidh codlata le muineál lúbtha cur le tinneas cinn teannas, stiffness ghualainn, agus fiú pian sa chúl níos ísle. Cuireann codlata taobh freisin brú díreach ar an ghualainn agus ar an gcromáin, ar réimsí cnámhacha iad. Is féidir le cúr cuimhne an brú sin a laghdú trí do mheáchan a dháileadh thar dhromchla níos mó, ach amháin má tá an pillow tiubh go leor chun ligean do ghualainn scíth a ligean isteach sa tocht beagán agus tú fós ag tacú le do cheann.

Mar a chuidíonn Cúr Cuimhne le Daoine a Chodladh Níos Fearr

Ní hamháin bog é cúr cuimhne; tá sé viscoelastic, rud a chiallaíonn go n-imoibríonn sé le teas an choirp agus go gcloíonn sé go mall le do chruth. Tugann sé seo roinnt buntáistí praiticiúla dó do dhaoine a chodlaíonn taobh.

Is fearr a oibríonn na buntáistí seo nuair a dheartar an pillow le taobh codlata san áireamh. D'fhéadfadh go mbeadh leac dronuilleogach cúr cuimhne fós ró-íseal nó ró-réidh faoin limistéar ceirbheacsach. Is minic gur mheaitseáil níos fearr iad piliúir comhrianta le crios muineál ardaithe agus cradle ceann níos ísle mar go dtacaíonn siad le cuar an mhuineál agus ligeann siad don ghualainn socrú.

Míbhuntáistí Féideartha chun Faire a Dhéanamh

Níl cúr cuimhne foirfe do gach duine nó do gach timpeallacht codlata. Cuidíonn tuiscint a teorainneacha leat chun na gearáin is coitianta a sheachaint.

• Coinneáil teasa: Is féidir le cúr cuimhne traidisiúnta teas an choirp a ghabháil, rud a fhágann go mbraitheann an pillow te. Tá leaganacha glóthach-inslithe nó gualaigh bambú deartha chun sreabhadh aeir a fheabhsú agus tógáil teasa a laghdú.
• Daingne tosaigh: Mothaíonn roinnt piliúir cúr cuimhne righin in aimsir fhuar go dtí go mbíonn siad te suas. Déanfaidh pillow le rátáil ILD níos boige (sraonadh ualach eangaithe) oiriúnú níos tapúla do theas an choirp.
• Gan ghású: Féadfaidh pillow nua-oscailte boladh sealadach ceimiceach a scaoileadh. Trí é a aeráil ar feadh 24 go 48 uair an chloig réitíonn sé seo de ghnáth.
• Am an aisiompaithe: D'fhéadfadh go n-aireoidh cúr athfhillteach mall “go tóin poill” do dhaoine ar fearr leo braistint earraigh. I gcás daoine a chodlaíonn taobh leo, áfach, is minic a sholáthraíonn rebound níos moille tacaíocht níos cobhsaí ná pillow preab.
• Meáchan: Tá piliúir cúr cuimhne níos troime ná piliúir snáithíní nó síos, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chomaoin má bhogann tú an pillow go minic agus tú ag taisteal.

Conas an Pillow Foam Cuimhne Ceart a roghnú le haghaidh Codlata Taobh

Ní chruthaítear gach piliúir cúr cuimhne comhionann. Is í an eochair ná lochta, daingne agus cruth an philiúir a mheaitseáil le toisí do chorp agus stíl codlata.

Lochta agus Airde

Maidir le trasnáin taobh, is é lochta an fachtóir is tábhachtaí. Is pointe tosaigh maith a thomhas an t-achar ó imeall seachtrach do ghualainn go dtí an taobh de do mhuineál, ansin cuir thart ar 1 go 2 cm. Is ionann é seo agus airde an philiúir a theastaíonn chun leibhéal do spine a choinneáil. Go praiticiúil, mothaíonn go leor codáin taobh compordach le lochta 10 go 15 cm, ach d'fhéadfadh go mbeadh níos lú ag teastáil ó dhaoine aonair petite, agus b'fhéidir go mbeadh gá le daoine aonair níos mó.

Daingne agus Dlús

Is minic a mhearbhallaítear daingne le dlús, ach níl siad mar an gcéanna. Is é an dlús ná meáchan an chúr in aghaidh na coise ciúbach agus bíonn tionchar aige ar marthanacht. Is éard atá i gceist le daingne ná cé chomh bog nó chomh crua a mhothaíonn an dromchla agus a chinneann cé chomh domhain agus a théann do chloigeann. I gcás daoine a chodlaíonn taobh, is gnách go mbíonn cúr cuimhne meándaingean a bhfuil dóthain athléimneachta aige chun do ghualainn a chosc ó dhul amach. Ligeann pillow atá ró-bhog do cheann doirteal rófhada, agus cruthaíonn pillow atá ró-dhaingean brú ar an gcluas.

Cruth Pillow agus Comhrian

Tá iomaire ardaithe faoin muineál ag piliúir chomhrianta agus dúlagar don cheann. Coinníonn siad an spine ceirbheacsach i riocht neodrach agus is minic a mholtar iad do dhaoine a bhíonn ag codladh taobh le míchompord muineál. Mar mhalairt air sin, is féidir le gearrtha traidisiúnta le lochta ard a bheith ag obair má tá an cúr sofhreagrach go leor. Má aistríonn tú poist i rith na hoíche, smaoinigh ar philiúr le barr níos géire a sholáthraíonn airde go leor fós ar an taobh.

Bainistíocht Ábhar agus Teasa

Ba chóir go n-amharcfadh daoine a chodlaíonn taobh le codladh te cúr cuimhne atá insileadh le glóthach, graifít, nó gualaigh bambú. Tarraingíonn na breiseáin seo teas ar shiúl ón muineál agus feabhsaíonn siad breathability. Cuidíonn clúdach inbhainte, nite déanta as cadás nó bambú freisin le cúrsaíocht aeir agus cúram éasca.

Comparáid a dhéanamh idir Cruthanna Pillow le haghaidh Codlata Taobh

Tugann an tábla thíos achoimre ar na cruthanna coitianta pillow cúr cuimhne agus conas a oireann siad do chineálacha éagsúla coirp taobh-codlata.

Piliúir Foam Cuimhne Réadmhaoin le haghaidh Codlóirí Taobh

Má tá tú ag lorg pillow a leanann cuar nádúrtha do mhuineál agus a choimeádann do ghualainn le tacaíocht, smaoinigh ar philiúr taobh-codlata comhrianach le crios muineál beagán níos airde agus cradle ceann níos boige. Déantar na táirgí seo a leanas a mhonarú inár monarcha féin agus déantar iad a dhearadh le cruthanna coirp éagsúla i gcuimhne.

Pillow Codlata Taobh Foam Cuimhne Contoured Bravo le Dearadh Frith-Wrinkle Oireann an pillow eirgeanamaíochta seo ó líneáil na monarchan do na codaill taoibh a dteastaíonn tacaíocht muineál uathu, le cruth comhrianta agus cúr gualaigh bambú a chuidíonn le ailíniú agus le húire a choinneáil. Féach Táirge →

Pillow Ceirbheacsach Foam Cuimhne Eirgeanamaíochta Cruth Féileacán do Chodaitheoirí Taobh Deartha chun tacú le cuaire muineál nádúrtha agus fiú brú, is rogha praiticiúil é an pillow féileacán aon-phíosa seo dóibh siúd atá ag lorg faoiseamh ó míchompord ceirbheacsach le linn codlata taobh. Féach Táirge →

Pillow Comhlacht Foam Cuimhne Fada do Dhaoine Fásta agus Tacaíocht Toirchis Ag thart ar 98 cm ar fad, is féidir leis an pillow comhlacht ildánach seo tacú le daoine a chodlaíonn taobh, fónamh mar chúltaca, nó cabhrú le compord toirchis, le clúdach breathable inbhainte le haghaidh cúram éasca. Féach Táirge →

Leideanna Cúraim le haghaidh Piliúir Foam Cuimhne

Is féidir le piliúir cúr cuimhne maireachtáil ar feadh roinnt blianta má chothaítear iad i gceart. Cuidíonn cúram cuí leis an lochta a chaomhnú agus leis an tacaíocht a mbíonn daoine a chodlaíonn taobh leo ag brath air.

• Bain úsáid as cosantóir piliúir in-análú in-nite agus nigh an clúdach go rialta chun deannach agus olaí a laghdú.
• Ná nigh meaisín an croí cúr cuimhne. Is féidir le huisce damáiste a dhéanamh don struchtúr cúr agus a dhaingne a laghdú.
• Aer an pillow i láthair scáthaithe, dea-aeráilte gach cúpla seachtain chun taise agus bolaithe a scaoileadh.
• Seachain solas díreach agus teas ard, a fhéadfaidh cúr cuimhne a dhíghrádú.
• Athsholáthar do philiúir gach 2 go 3 bliana, nó níos luaithe mura dtagann sé ar ais go dtí a cruth bunaidh a thuilleadh.

Le haghaidh treoir níos mionsonraithe, is féidir leat ár n-alt a léamh ar conas a choimeád ar bun do pillow cúr cuimhne . Má thugann tú faoi deara freisin tightness ar ais níos ísle agus codlata taobh, ar leith taobh sleeper pillow ailíniú cromáin is féidir a chur idir do ghlúine feabhas a chur ar ailíniú pelvic.

Ceisteanna Coitianta

An féidir le pillow cúr cuimhne pian muineál a dhéanamh níos measa?

Sea, má tá an lochta ró-ard nó ró-íseal do leithead do ghualainn. Ba chóir go gcoimeádfadh pillow cúr cuimhne atá comhrianaithe i gceart do mhuineál i líne neodrach agus go mbraitheann tú compordach. Má dhúisíonn tú le pian muineál níos mó tar éis athrú, tomhas an lochta agus breithnigh airde difriúil.

Cé chomh fada a thógann pillow cúr cuimhne leathnú?

Is gnách go bhfaigheann piliúir cúr cuimhne comhbhrúite a gcruth iomlán ar ais laistigh de 24 go 48 uair an chloig tar éis díphacáil. D’fhéadfadh go dtógfadh cuid acu níos faide i seomraí fionnuara mar bogann cúr le teas coirp. Is fearr fanacht oíche amháin ar a laghad roimh chompord a mheas.

An bhfuil gach piliúir cúr cuimhne te chun codladh air?

Coinníonn cúr cuimhne traidisiúnta níos mó teasa ná laitéis nó snáithín. Mar sin féin, úsáideann go leor dearaí nua-aimseartha coirníní glóthacha, gualaigh bambú, nó cúr cille oscailte chun sreabhadh aeir a fheabhsú. Ba chóir do na codaill taoibh a ritheann te pillow a roghnú le hábhair in-análú agus clúdach in-nite.

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil an lochta pillow ceart le haghaidh codlata taobh?

Luigh ar do thaobh agus iarr ar dhuine seiceáil an bhfuil do cheann comhthreomhar leis an tocht. Ba chóir go mbeadh do chluas, do ghualainn agus do chromáin ina líne dhíreach. Má thiteann do smig i dtreo do bhrollach, tá an pillow ró-íseal. Má léiríonn do cheann aníos, tá an pillow ró-ard.

Smaointe Deiridh ar Chúr Cuimhne do Chodaitheoirí Taobh

Is féidir le piliúir cúr cuimhne a bheith ina infheistíocht iontach le haghaidh codáin taobh, ar choinníoll go dtugann tú aird ar lochta, daingne agus cruth. Is é an bealach is fearr fios a bheith agat ná an bhearna idir do mhuineál agus do ghualainn a thomhas, roghnaigh pillow a thacaíonn leis an mbearna sin gan do cheann a bhrú as ailíniú, agus tabhair do chorp cúpla oíche chun oiriúnú.

Ag Bravo, tógann muid piliúir cúr cuimhne le fócas ar dhlús comhsheasmhach agus tacaíocht chomhrianta mar go bhfuil a fhios againn cé chomh mór agus a théann oíche mhaith codlata i bhfeidhm ar do lá. Cibé an fearr leat piliúr ceirbheacsach comhrianach nó pillow coirp fada le haghaidh tacaíochta lán-taobh, is féidir leis an rogha cúr cuimhne ceart codladh taobh a dhéanamh níos compordaí.