Cad iad na réamhchúraimí chun pillow tarraingt muineál cúr cuimhne a úsáid agus a chothabháil

Staidiúir cheart chun éifeacht tarraingthe a chinntiú
Pillow tarraing muineál cúr cuimhne tá sé deartha chun tuirse cheirbheacsach a mhaolú, cuaire ceirbheacs a fheabhsú, agus tarraingt eolaíoch a sholáthar. Dá bhrí sin, le linn úsáide, is é an staidiúir cheart an eochair chun gnáthfheidhm an tarraingt a chinntiú. Is é Supine an suíomh is mó a mholtar le húsáid. Úsáidtear an groove i lár an pillow chun cuar fiseolaíoch an dromlaigh cheirbheacs a chur in oiriúint, agus úsáidtear na codanna ardaithe ar an dá thaobh chun an ceann a chobhsú chun an tilt taobh a chosc. Sula n -úsáidtear é, ba chóir duit do chorp a scíth a ligean agus do cheann a chlaonadh go nádúrtha ar ais go dtí an limistéar tarraingthe. Ná cuir do cheann i bhfeidhm ná cas do mhuineál.
Ná Rush le haghaidh torthaí agus é á úsáid. Moltar tús a chur le 5 nóiméad gach uair den chéad uair, agus de réir a chéile a mhéadú go 15-20 nóiméad chun teannas nó míchompord matáin a sheachaint de bharr tarraingt iomarcach. Má bhraitheann tú go bhfuil tú tingling, numbness, nó meadhrán le linn úsáide, ba chóir duit stop a chur le húsáid láithreach agus dul i gcomhairle le dochtúir gairmiúil.
Caithfidh minicíocht na húsáide a bheith eolaíoch agus réasúnach
D'fhonn an éifeacht tarraingthe muineál is fearr a bhaint amach, moltar é a úsáid 1-2 huaire sa lá ar feadh 15-20 nóiméad gach uair. Is féidir le marthanacht fhadtéarmach fadhbanna a mhaolú go héifeachtach, mar shampla anteversion ceirbheacs agus stiffness matáin. Ní fheabhsóidh minicíocht ard nó úsáid fhadtéarmach an éifeacht tarraingthe, ach d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le tarraingt iomarcach ar an muineál. Dá bhrí sin, tá an pillow tarraingthe muineál cúr cuimhne níos oiriúnaí le haghaidh úsáid rialta, idirghabhála de réir a chéile seachas úsáid leanúnach, fadtéarmach spleách.
I gcás daoine a bhíonn ag tabhairt aghaidh ar ríomhairí nó a fhéachann síos ar feadh i bhfad, moltar an pillow a úsáid le haghaidh aisghabháil tarraingthe muineál le linn sosanna lóin nó san oíche chun úsáid ard-déine a sheachaint ag an obair a théann i bhfeidhm ar scaipeadh fola.

Coinnigh an timpeallacht úsáide tirim agus aeráilte
Tá an pillow tarraingthe muineál cúr cuimhne déanta as cúr cuimhne ard-dlúis, atá íogair do theocht agus taise. D'fhéadfadh úsáid fhadtéarmach i dtimpeallacht thais a bheith ina chúis le cúr cuimhne a bheith tais agus soften, ag cur isteach ar an tacaíocht tacaíochta agus tarraingthe. Dá bhrí sin, ba cheart an timpeallacht úsáide a choinneáil aeráilte agus tirim, agus níor chóir an pillow a chur in áit dúnta, tais nó díreach solas na gréine ar feadh i bhfad.
Má tá stóráil fhadtéarmach ag teastáil, ba chóir an pillow a chur i mála tirim agus é a chur in áit aeráilte chun comhbhrú, fillte nó cruachta a sheachaint faoi rudaí troma chun cosc a chur ar an gcroílár inmheánach a chosc.

Ba chóir an pillowcase a ghlanadh go rialta
Is iondúil go mbíonn an pillow tarraingthe muineál cúr cuimhne feistithe le cáca pillow seachtrach, atá déanta as fabraicí atá neamhdhíobhálach don chraiceann mar shíoda oighir, snáithín bambú nó cumaisc agus línéadach. Mar gheall ar theagmháil dhíreach leis an gcraiceann muineál, tá úsáid fhadtéarmach i mbaol allais, sebum agus deannach a charnadh, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le baictéir fás agus tionchar a imirt ar thaithí an úsáideora.
Moltar an pillowcase a ní uair sa tseachtain nó gach coicís. Bain úsáid as glantach éadrom nuair a bhíonn tú ag níochán, seachain bleach, níochán ardteochta nó glanadh tirim. Roinnt pillowcases níochán meaisín tacaíochta, agus ba chóir iad a thriomú go nádúrtha tar éis an níocháin, gan a bheith nochta don ghrian.

Ní cheadaítear an croí istigh a ní
Is é croílár an pillow tarraingthe muineál cúr cuimhne ná cúr cuimhne mall-rebound te, nach bhfuil uiscedhíonach. Cuirfidh níochán díreach nó teagmháil fhadtéarmach le huisce an cúr cuimhne chun uisce a ionsú agus swell, damáiste a dhéanamh don struchtúr agus fiú an mhúnla. Is é an modh glantacháin ceart é a ghlanadh go réidh le héadach tirim, nó folúsghlantóir a úsáid chun an deannach dromchla a ghlanadh. Má tá stains áitiúla ann, spraeáil méid beag alcóil ar an éadach agus é a ghlanadh go réidh, agus ansin triomaigh é in áit aeráilte.
Tar éis don chroí istigh a bheith tais, ba chóir é a thriomú láithreach in áit fionnuar agus aeráilte. Tá sé toirmiscthe go docht triomadóir gruaige nó trealamh téimh a úsáid chun triomú a dhéanamh chun dífhoirmiú nó ag dul in aois an ábhair a chosc.

Níl sé oiriúnach do shuíomhanna neamhghnácha nó do chuspóirí speisialta
Níl an pillow tarraingthe muineál cúr cuimhne deartha ach amháin le haghaidh tarraingt cheirbheacsach agus cúnamh codlata, agus ní féidir é a chur in ionad gnáthphiliúir codlata le haghaidh úsáid laethúil. Níor chóir é a úsáid le haghaidh choim, cosa ná mar mhaolú ar bhrú fadtéarmach. D'fhéadfadh úsáid mhícheart a bheith ina chúis le fórsa míchothrom ar chúr cuimhne, rud a laghdaíonn saol an táirge.
Maidir le húsáideoirí a bhfuil ionchlannáin cheirbheacs acu, loit dhromlaigh dhromchla nó tréimhse aisghabhála iar -obráide, ba cheart an cineál seo pillow tarraingthe a úsáid go cúramach faoi threoir dochtúra gairmiúil.

Seachain nochtadh don ghrian agus an teocht ard
Tá cúr cuimhne i mbaol aosaithe, cúradh míchothrom, agus laghdaítear leaisteachas faoi choinníollacha ardteochta. Dá bhrí sin, le linn úsáide nó triomaithe go laethúil, seachain an pillow a chur ar bhalcóin lasmuigh i solas díreach nó i dtimpeallacht triomaithe ardteochta. Moltar an pillow a chur in áit fionnuar agus aeráilte le triomú, agus gan a bheith gar do fhoinsí teasa ar nós téitheoirí leictreacha agus séidirí aeir te. $ $