Cad ba cheart dom aird a thabhairt air agus pillow cos cúr cuimhne á n -úsáid agam

An pillow cúr cúr cuimhne Is táirge ardfheidhmíochta é atá deartha chun staidiúir codlata a fheabhsú. Tá sé oiriúnach do phostálacha codlata éagsúla, ar nós supine agus codlata taobh. Nuair a bhíonn tú suite ar an taobh, is féidir leis an pillow cos a chur idir na glúine tacú go héifeachtach le limistéir shonracha na gcliath, na nglúine agus na laonna istigh, rud a choinníonn ailíniú nádúrtha an pelvis agus an dromlaigh. Tá an dearadh seo deartha chun teannas matáin agus frithchuimilt a laghdú, ag soláthar taithí codlata níos compordaí.

Le linn úsáide, tá an socrúchán agus an uillinn clampála den pillow cos ríthábhachtach. Má dhéantar an suíomh a fhritháireamh nó má tá an clampáil míchuí, ní fhéadfar tacaíocht éifeachtach a thabhairt do lár domhantarraingthe an choirp, agus d'fhéadfadh sé fiú brú droim ar ais a tháirgeadh, rud a théann i bhfeidhm ar an éifeacht shuaimhneach. Dá bhrí sin, agus é á úsáid den chéad uair, ní mór d'úsáideoirí suíomh an pillow cos a choigeartú de réir a chéile de réir a gcruth coirp féin, nósanna codlata agus riachtanais shonracha chun an oiriúnacht agus an tacaíocht is fearr a bhaint amach.

I gcás daoine sonracha le linn toirchis, téarnamh iar -obráide nó le fadhbanna spine lumbar agus néaróg sciatach, ba cheart go leanfadh úsáid piliúir cosa cúr cuimhne comhairle dochtúirí gairmiúla nó teiripeoirí athshlánúcháin. Go háirithe sa toircheas déanach, de réir mar a fhásann an útaras, d'fhéadfadh sé éidéime géag níos ísle a chruthú agus brú méadaithe pelvic. Ag an am seo, is féidir le húsáid cheart an pillow cos an t -ualach ar an choim a laghdú go héifeachtach agus ar ais agus feabhsú fola a fheabhsú. Mar sin féin, mura bhfuil méid an pillow cos roghnaithe oiriúnach nó má tá an modh clampála míchuí, féadfaidh sé na néaróga nó na soithigh fola de na géaga íochtaracha a chomhbhrú, rud a fhágann go bhfuil numbness nó at áitiúil. Dá bhrí sin, agus iad ag ceannach, ba chóir do ghrúpaí sonracha daoine tosaíocht a thabhairt do tháirgí a bhfuil feidhmeanna measartha airde, oiriúnacha imlíne agus tacaíochta acu. Ag an am céanna, ba cheart breathnóireacht a choinneáil sa luathchéim úsáide chun na rioscaí féideartha de bharr staidiúir sheasta fadtéarmach a sheachaint.

Tá ábhair cúr cuimhne an -íogair don teocht. I dtimpeallachtaí ísealteochta, d'fhéadfadh an t -ábhar a bheith deacair agus mall le freagairt, agus i dtimpeallachtaí ardteochta, d'fhéadfadh sé a bheith bog nó fiú a thacaíocht bhunaidh a chailleadh. Dá bhrí sin, ba chóir d'úsáideoirí iarracht a dhéanamh teocht an tseomra a choinneáil cobhsaí le linn úsáide agus gan an pillow cos a chur i solas díreach na gréine, asraonta aerchóirithe nó i dtrealamh téimh ar feadh i bhfad. Ní hamháin go mbíonn tionchar ag luaineachtaí i dteocht chomhthimpeallach ar an taithí chompord, ach féadfaidh siad dlús a chur le haosú an ábhair agus a shaol seirbhíse a ghiorrú. Chun a chinntiú go n-oibríonn an táirge sa riocht is fearr, moltar é a stóráil i spás tirim, aeráilte agus cruthúnas éadrom chun cobhsaíocht agus sláine fheidhmiúil an ábhair a choinneáil.

In úsáid go laethúil, ba chóir an pillow cos a choinneáil ar shiúl ó theagmháil dhíreach le hiarmhair táirgí allais, ola nó cúram craicinn. Féadfaidh na substaintí seo dul isteach sa fhabraic agus de réir a chéile bíonn tionchar acu ar elasticity agus glaineacht an spúinse. Ar an gcúis seo, moltar cadás íon nó cumhdach uiscedhíonach agus nite a chur leis an pillow cos chun éilliú a chosc agus glanadh laethúil a éascú. Ina theannta sin, ní mholtar rudaí troma a charnadh ar an pillow cos nó fórsa seachtrach iomarcach a chur i bhfeidhm, amhail suí, stepping nó cuimilt, srl. Más gá duit an pillow cos a úsáid ar feadh tamaill bhig i rith an lae chun scíth a ligean nó scíth a ligean, moltar é a choinneáil ina staid nádúrtha agus brú a dhíriú ar phointe áirithe.

D'fhonn éifeacht úsáide a bhaint amach, ba cheart d'úsáideoirí úsáid an pillow cos a choigeartú go rialta de réir a riocht fisiciúil. Tar éis tuirse spóirt a fháil, seasamh nó suí ar feadh i bhfad, tá an brú ar na matáin agus na hailt cos difriúil. Ag an am seo, is féidir leis an suíomh clampála agus uillinn an pillow cos a choigeartú go réasúnach tuairisceán fola a chur chun cinn go héifeachtach agus atmaisféar agus stiffness a mhaolú. I gcás daoine a bhfuil galair chos ainsealacha orthu, ba cheart dóibh níos mó airde a thabhairt ar mhinicíocht agus ar fhad na húsáide le linn úsáide chun inoiriúnaitheacht muscle a chosc ó laghdú mar gheall ar spleáchas nó úsáid mhíchuí.