An bhfuil Pillow Lumbar Maith le haghaidh Sciatica? Treoir Phraiticiúil
Má chuireann tú pian ó do dhroim níos ísle síos trí do buttock agus do chos nuair a shuíonn tú ar feadh lá oibre iomlán, is dócha gur shíl tú an bhfuil pillow lumbar go maith don sciatica. Tá an suí ar cheann de na cúiseanna is inrialaithe le haghaidh greannú nerve sciatic, agus i bpléití eirgeanamaíochta agus pian droma tagann an cheist seo chun cinn arís agus arís eile. An freagra gairid: tá, do go leor daoine, nuair a bhíonn an pillow deartha go maith, curtha i gceart, agus a úsáid mar chuid de chur chuige níos leithne maidir le pian nerve. Seo an fhianaise, na teorainneacha, agus na critéir cheannaigh a scarann pillow lumbar úsáideach ó cheannach amú.
Cad é Sciatica agus Cén Fáth a bhFuil Suí Níos Fearr?
Ní galar é Sciatica; is sraith comharthaí é. Taistealaíonn pian, griofadach, numbness, nó laige feadh chonair an nerve sciatic, a shíneann ón spine íochtair tríd an buttock agus síos chúl gach cos. Is é an bhunchúis de ghnáth ná diosca herniated, stenosis spinal lumbar, nó siondróm piriformis, a dhéanann comhbhrú nó greannú ar na fréamhacha nerve ag an spine íochtair.
Cuireann suí níos measa leis an gcoinníoll seo ar chúis shoiléir bhithmheicniúil. Nuair a shuíonn tú, flexeann do chromáin agus rothlaíonn do pelvis ar gcúl, rud a leathnaíonn an cuar tosaigh nádúrtha, ar a dtugtar lordosis, den spine lumbar. Méadaíonn cuar lumbar leacaithe brú ar na dioscaí intervertebral sa chúl níos ísle; is gnách go gcuireann taighde dromlaigh brú diosca ina shuí thart ar 1.4 uair an bhrú seasamh. Cuireann an t-ualach breise sin brú ar na dioscaí a d’fhéadfadh a bheith ag baint leis na fréamhacha nerve sciatic cheana féin, agus na comhdhúile greannú thar thréimhse lae. Sin é go beacht an fáth a bhfuil ról ag tacaíocht lumbar: frithghníomhaíonn sé an mheicníocht a fhágann pianmhar suí.
Cad a Dhéanann Pillow Lumba i ndáiríre (agus Cad nach féidir leis a dhéanamh)
Ní chuireann pillow lumbar brú ar an nerve sciatic go díreach; oibríonn sé ar an spine os a chionn. Agus é curtha idir an ais níos ísle agus an chathaoir, líonann an pillow an bhearna a chruthaíonn an pelvis ag claonadh siar, ag cuidiú leis an pelvis filleadh ar shuíomh níos neodrach agus ag athchóiriú cuid den lordosis lumbar. Tá éifeachtaí éagsúla ag an gceartúchán aonair sin:
- Maolaíonn sé brú ar an gcuid posterior de na dioscaí intervertebral, an limistéar ina bhforbraíonn herniation de ghnáth.
- Laghdaíonn sé teannas i matáin agus ligaments an chúl níos ísle, rud a chabhraíonn le cosc a chur ar thuirse muscle a dhéanann pian nerve níos measa.
- Coinníonn sé an spine lumbar ailínithe níos fearr, ag laghdú brú ar na fréamhacha nerve a chothaíonn an nerve sciatic.
Tá aird chomhionann tuillte ag na teorainneacha. Ní féidir le pillow lumbar diosca herniated suntasach a dhí-chomhbhrú, canáil dhromlaigh cúngaithe a leathnú, nó matán piriformis daingean a scaoileadh. Ní chuirfidh sé ionad teiripe fisiciúil, síneadh spriocdhírithe, nó idirghabháil leighis nuair a bhíonn an bhunchúis tromchúiseach. Is é an rud is féidir leis a dhéanamh ná ceann de na géaraitheoirí sciatica is coitianta a bhaint: suí fada le tacaíocht lumbar neamhleor. Tá an buntáistí a bhaineann le cúr cuimhne cúisíní lumbar teacht ó chumas an chúr cloí leis an spine agus tacaíocht a scaipeadh thar réimse leathan, seachas aon phointe brú crua amháin a chruthú.
Pillow Lumbar vs Roghanna Tacaíochta Eile Sciatica: Cé acu atá de Dhíth ort?
Cuardaigh le haghaidh táirgí tacaíochta sciatica agus gheobhaidh tú piliúir lumbar, cúisíní suíocháin, piliúir glúine, agus piliúir lánchorp. Maíonn siad go léir cúnamh a thabhairt, ach tugann gach ceann acu aghaidh ar chuid eile den slabhra pian. Is é an catagóir táirge a oireann do shuíomh na siomptóim an ceann is dóichí a thabharfaidh faoiseamh fíor.
| Táirge | Limistéar tacaíochta | Is fearr le haghaidh |
|---|---|---|
| Piliúir lumbar | Cuar spine lumbar | Tuirse ar ais níos ísle le pian cos radiating le linn suí |
| Cuasán suíocháin | Buttock agus tailbone | Pian atá dírithe ar an masa agus brú díreach ar an néar sciatic |
| Piliúir glúine | Ailíniú pelvis | Codáin taobh a dteastaíonn seasamh neodrach pelvic uathu san oíche |
| Piliúir lánchorp | Ailíniú lán-dromlaigh | Codladh a athraíonn suíomh go minic |
Piliúir lumbar
Má mhéadaíonn do phian le linn an lae oibre agus má thosaíonn sé sa chúl níos ísle sula leathnaíonn sé síos an chos, díríonn pillow lumbar ar an bhfadhb meicniúil: cailliúint an chuar lumbar. Tacaíonn sé leis an spine, ní an cromáin.
Cuasán suíocháin
Má tá pian comhchruinnithe ar thaobh amháin den buttock nó má tá do chnámh eireaball tairisceana, athdháileann mhaolú suíocháin meáchan coirp agus laghdaíonn sé comhbhrú díreach ar an nerve sciatic agus é ag dul tríd an réigiún gluteal. An mhaolú suíochán faoiseamh sciatica ortaipéideach deartha go sonrach don phatrún siomptóim seo.
Monarcha Cushion Faoiseamh Péine Sciatica Ortaipéideach Mórdhíola, Déantóirí Mar Déantóirí Faoiseamh Péine Faoiseamh Péine Sciatica Ortaipéideach tSín agus Monarcha Mórdhíola, Nantong Bulawo Home Textile Co,. Soláthraíonn Ltd. cineál... Féach Táirge → Piliúir glúine
Le haghaidh codlata, cuireann pillow daingean idir na glúine cosc ar an gcos barr an pelvis agus an spine a rothlú as ailíniú. Tá sé seo tábhachtach do sciatica mar go gcoinníonn casadh dromlaigh thar oíche an nerve irritated fiú agus tú ag scíth.
Cur chuige teaglaim
Mothaíonn go leor daoine le sciatica pian ag níos mó ná suíomh amháin. Tá brú ar an gcúl níos ísle móide brú masa coitianta, agus is é an freagra praiticiúil ná pillow lumbar don chúl in éineacht le mhaolú suíocháin do na cromáin. Tá an prionsabal simplí: an tacaíocht a mheaitseáil leis an symptom, seachas a bheith ag súil le táirge amháin gach rud a réiteach.
Cad is cóir a lorg i gCluasán Luamhán Cairdiúil Sciatica
Níl gach piliúir lumbar comhionann. Caithfidh pillow a oibríonn do sciatica roinnt critéir dearaidh a shásamh, gach ceann acu ceangailte leis an gcaoi a n-iompraíonn an spine lumbar faoi ualach.
dlús cúr cuimhne agus luas rebound
Múnlaí cúr cuimhne athfhillteach mall go cruth aonair do dhrom lumbar agus coinníonn sé an comhrian sin agus tú i do shuí. Comhbhrúíonn cúr ísealdlúis go tapa agus cailleann sé tacaíocht laistigh de sheachtainí. Mothaíonn an cúr ceart dlúth ach ní crua, agus filleann sé go mall ar a chruth bunaidh tar éis comhbhrú.
Cruth agus airde
Caithfidh an pillow an bhearna shonrach a líonadh idir do chúl níos ísle agus cúl an chathaoir, a shuíonn an chuid is mó de dhaoine thart ar leithead láimhe os cionn an chromáin. Dáileann próifíl comhrianta nó sciathán-chruthach a léiríonn an cuar lumbar nádúrtha teagmháil ar fud an droma iomlán níos ísle. Díríonn pillow árasán brú ar aon láthair amháin agus tá sé i bhfad níos lú éifeachtaí. A cúr cuimhne mhaolú tacaíochta ar ais níos ísle Is sampla praiticiúil den phrionsabal seo é próifíl mhúnlaithe.
Inchoigeartaitheacht agus ceangaltán
Coinníonn strap a shlánaíonn an pillow don chathaoir í in áit nuair a aistríonn tú, a chromann tú ar aghaidh nó nuair a sheasann tú. Gan ceann amháin, sleamhnaíonn an pillow síos agus críochnaíonn sé ag tacú leis an sacrum seachas an cuar lumbar. Cuidíonn strapaí inchoigeartaithe leat freisin a dhiailiú sa suíomh ingearach chun d'airde a mheaitseáil.
Breathability
Caithfidh tú uaireanta an chloig in aghaidh an philiúir seo, agus cuireann teas gafa suíonn fada míchompordach. Cuardaigh le haghaidh clúdach breathable nó clúdach inbhainte, nite. Ábhar sláinteachais agus teochta le húsáid chomhsheasmhach laethúil.
Comhoiriúnacht méid
Is núis níos mó ná réiteach é pillow atá níos leithne ná do chathaoir nó atá ró-ard don suíochán ar ais. Tomhais do chathaoir agus roghnaigh pillow atá comhoiriúnaithe dó go toise. Féadfaidh an pillow céanna a oibríonn i suíochán carr a bheith ró-bheag do chathaoir oifige.
Nuair a chomhlíonann táirge na critéir seo go léir, is fiú breathnú níos dlúithe. Tá an cúr cuimhne tiubhaithe mhaolú lumbar Chomhcheanglaíonn Bravo cúr dlúth athfhillteach mall le próifíl comhrianta agus strap, a sheiceálann na príomhbhoscaí a gcuirtear síos orthu thuas.
Cúr Cuimhne Bravo Mórdhíola Thicken Back Pain Faoiseamh Péine Tacaíocht Waist Lumbar Nantong Bulawo Co Teicstíle Baile,. Ltd Is é an tSín mórdhíola Foam Cuimhne Bravo Ticken Faoiseamh Péine Ar ais Íochtarach Tacaíocht Waist Tacaíocht Waist Cushion Lumbar su... Féach Táirge → Conas Pillow Lumbar a Úsáid le haghaidh Faoiseamh Sciatica
Níl ann ach an pillow ceart a cheannach. Cinneann nósanna socrúcháin agus úsáide cé acu an faoiseamh é do sciatica nó an dtiocfaidh sé chun bheith ina réad eile i d'oifig.
Teicníc suí
Cuir an pillow idir an cúl níos ísle agus an chathaoir ar ais, ag leibhéal an chuar lumbar, thart ar leithead na láimhe os cionn bharr na masa. Suigh le do chromáin an bealach ar fad ar ais, na cosa cothrom ar an urlár, agus na glúine ag airde cromáin. Ba chóir go suífeadh do scáileán ag leibhéal na súl chun sléacht a chosc. Ba chóir don pillow cuar nádúrtha an chúl níos ísle a athbhunú gan an spine a bhrú isteach i áirse áibhéalacha. Má bhraitheann tú go bhfuil iachall ort dul ar aghaidh, cuir an pillow ar ais nó aistrigh go múnla níos tanaí.
Suímh codlata
Ba chóir go gcuirfeadh trasnáin taobh an pillow lumbar sa spás idir an choim agus an tocht, agus cuir pillow daingean idir na glúine. Coinníonn an pillow glúine an pelvis neodrach agus cuireann an pillow lumbar cosc ar an spine ó bheith ag sileadh taobh. Is féidir le trasnáin cúil pillow lumbar a chur faoin gcúl níos ísle agus pillow cothrom faoi na glúine chun teannas a bhaint as na flexors cromáin. Is é codlata boilg an seasamh is lú fabhrach do sciatica; mura féidir leat é a sheachaint, cuir pillow cothrom faoi do chromáin chun uillinn an dromlaigh íochtair a laghdú.
Dul i dtaithí air
Athraíonn pillow lumbar dea-dheartha do staidiúir, rud a bhraitheann aisteach ar feadh na chéad chúpla lá. Tosaigh le uair nó dhó sa lá agus tóg suas de réir a chéile. Tarlaíonn tinneas matán éadrom go minic agus an cúl in oiriúint d’ailíniú níos fearr. Ach is comharthaí rabhaidh iad pian géar, comharthaí nerve níos mó, nó numbness nua agus an pillow á úsáid. Stop agus téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte má tharlaíonn sé seo.
An teaglaim fad-shuí
I gcás daoine a shuíonn níos mó ná ocht n-uaire sa lá, b'fhéidir nach leor pillow ina n-aonar. Sa chás sin, is é an teaglaim de chúl taca lumbar agus de mhaolú suíocháin faoisimh brú an réiteach is iomláine. A mhaolú suíocháin agus backrest socraithe ar feadh uaireanta suí fada Tacaíonn an cuar lumbar agus ag an am céanna a mhaolú brú ar an buttock agus nerve sciatic réigiún. Tá an cur chuige déach seo coitianta i sonraíochtaí troscán oifige ar chúis mhaith: is annamh a bhíonn tacaíocht ag teastáil ó oibrithe ina suí in aon limistéar amháin.
Mórdhíol Bravo Paitinnithe Suíochán Faoiseamh Brú Suíochán le haghaidh Uaireanta Suí Fada Bac Nantong Bulawo Co Teicstíle Baile,. Ltd tá an tSín mórdhíola Bravo Paitinnithe Faoiseamh Suíochán Suíochán do Shuí Fada Backrest Set ... Féach Táirge → Fíorasc Deiridh: An Maireann Pillow Lumbar do Sciatica?
Sea, ach le coinníollacha. I gcás daoine a bhfuil a sciatica ag dul in olcas trí shuí fada, athshocraíonn pillow lumbar cuar nádúrtha an spine íochtair, laghdaítear brú diosca, agus cuireann sé teannas as fréamhacha na nerve sciatic. Is faoiseamh brí, intomhaiste é sin.
Ní leigheas é. Má eascraíonn do sciatica ó fhadhb struchtúrach cosúil le diosca herniated nó stenosis spinal, is tomhas compord seachas cóireáil é pillow lumbar. Ba chóir é a phéireáil le nósanna suí cuí, gluaiseacht rialta, agus síneadh cuí. Má leanann an pian, má théann sé in olcas, nó má bhíonn laige cos nó má chailleann tú smacht ar an lamhnán, lorg cóir leighis go pras.
Tá an chonclúid phraiticiúil simplí: is infheistíocht íseal-riosca, ar chostas íseal é pillow lumbar a réitíonn fadhb shonrach, géarú sciatica a bhaineann le suí. Roghnaigh ceann le cúr cuimhne dlúth, cruth contoured, agus strap slán; cuir i gceart é; agus é a úsáid go comhsheasmhach. Is annamh an t-aon fhreagra amháin é, ach do go leor daoine a bhfuil sciatica orthu, is píosa fíorluachmhar den réiteach é.
post roimhe seo
